تمتلك السلطنة عدداً هائلاً من المسارات المخصصة لهواة الاستكشاف سيراً على الأقدام، حيث تختلف هذه المسارات من حيث صعوبتها وأطوالها، فهنالك القصير على أطراف المدن، وهنالك أيضاً المسارات الطويلة التي تخترق الجبال وبطون الأودية وتصل بين أماكن مختلفة وتحتاج لساعات من المسير الشاق المليء بالتحدي والمغامرة.
يعتبر ممشى ريام بين مطرح ومسقط القديمة، وممشى ريم في جبل شمس من المسارات السهلة والمفضلة لدى الزوار. أما أولئك الباحثين عن التحدي، فيمكنهم اختبار الصعود للجبل الأخضر عن طريق وادي معيدن أو العبور من وادي طيوي إلى وادي بني خالد أو صعود قمة جبل شمس.
